健康第一と考えた時に、大事なことの一つが睡眠ですよね。最近睡眠スコアを取り始め、80点以上を目指しています。アロマ、睡眠導入音楽、朝日を浴びる、1日1万歩歩くを実践中です。布団乾燥機で布団を温めたら、どうかなと思い、カラリエシングルノズルタイ…
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