12月に血流のこと書いたのですが、 実は、50肩でした。ʅ（◞‿◟）ʃ 気づいてから3ヶ月放置してしまいました。 その結果、大変なことになっております。 両腕は、上には上がりますが、後ろに回りません。ひどい人になると、顔や髪の毛が洗えないと言う事ですが…

最近、両肩が回らなくなり、腰痛もあり、行きつけのマッサージ屋に行きました。 原因は、血流が滞っているとの事。何だかわかりきっている事のようですが、改めて血流が滞っていると言う実感をいたしました。 マッサージ師の人曰く、血流が滞っていることで…

健康第一と考えた時に、大事なことの一つが睡眠ですよね。最近睡眠スコアを取り始め、80点以上を目指しています。アロマ、睡眠導入音楽、朝日を浴びる、1日1万歩歩くを実践中です。布団乾燥機で布団を温めたら、どうかなと思い、カラリエシングルノズルタイ…

とにかく楽したい私です。 でも健康には気をつけたいし、お惣菜だと高くつくから、自炊派です。 疑心暗鬼だったけど、買いました、 ホットクック♪ 大きいサイズしか知らなかったから、狭い台所に置くのを躊躇してましたが、 1-2人用の小さいサイズがあること…